Karpuzun çekirdeğinin faydaları

Karpuzun çekirdeğinin faydaları

Karpuzun çekirdeğinin faydaları,Spor Yapmaya Son! 1 Bardak Karpuz Çekirdeği

Kimse karpuzun çekirdeklerini ayıklamaktan hoşlanmaz. Ancak sağlığınız için ne kadar yararlı olduğunu biliyor musunuz? İşte karpuz çekirdeğinin inanamayacağınız muhteşem faydaları.

Bir bardak kurutulmuş karpuz çekirdeği günlük protein ihtiyacının %60’ını karşılayabilir. Bu demek oluyor ki protein içeriği çok yüksek bir besindir. Ayrıca içerisinde sporcuların kullandığı arginin adlı protein bulunmaktadır. Bu protein genelde kas yapmak için tercih edilir. Ayrıca glukamik asit ve kas ve kemik yapısının oluşumu için önemli olan lizinin adlı protein yapıtaşını içermektedir. Vücut geliştirmeyle meraklı olanlar için yapay protein tozlarından kat kat faydalıdır.

Potasyum bakımından zengin olan karpuz çekirdeği harika bir elektrolit görevi görür. Bu özelliği ile vücutta bulunan kasların ve sinirlerin sağlıklı kalmalarına yardımcı olur. Potasyum sinirlerle alakalı uyarmaları olumlu etkilerken kasları güçlendirir.

B vitamini açısından karpuz çekirdekleri zengindir. Karpuz çekirdeği, sinir sitemini ve bağışıklık sitemini güçlendirirler. Günlük ortalama 100 gramlık karpuz çekirdeği tüketimi çok iyi miktarda magnezyum ihtiyacını karşılar. Karpuz çekirdekleri diyabet hastalarına da iyi gelir. Bir litre suda 45 dakika kaynatılarak günde bir bardak şeklinde tüketilebilir.

Uzmanlar karpuzun çekirdeğinden en yüksek düzeyde faydalabilmek için mutlaka çiğnenmesi gerektiğini belirtiyor. Bütün olarak yutulması nadir de olsa, apandist organını tıkayarak iltihaplanmasına yol açabiliyor. Çünkü karpuz çekirdeği insan vücudunda sindirilebilme özelliğinde değildir.

Karpuz çekirdeği yer alan bir çayı tüketmek sindirim sisteminize de yararlı. Çekirdeğin içinde yer alan folik asit, sindirim için gerekli olan mide asidinin salgısını tetikliyor.

Karpuz çekirdeğindeki etken madde olan ‘cucurbocitrin’ özellikle yüksek tansiyon şikâyeti olan hastalar için birebir.

Birçok yararı olmasının yanında ciltteki etkileri haftada 1 ya da 2 avuç dolusu kadar yenildiğinde kolayca elde edilebilir.

Ayrıca bir fincan karpuz çekirdeği 600 kaloridir.

Enerji verici karpuz çekirdeklerini salatada, müslide ve buzlu meyveli içeceklerde kullanabilirsiniz. Öte yandan yine çekirdekleri kızartarak çerez gibi tüketebilirsiniz.

mahmure

 

12 Temmuz 2017 - 01:44

Admin

178 views

0 Yorum

Benzer yazılar

    Son dakika… Ayla’nın manevi babası Kore Gazisi’nin eşi de hayatını kaybetti

    08 Aralık 2017

    26 views

    Son dakika… Ayla’nın ma..

    Hikayesi Ayla filmine konu olan ve dün hayatını kaybeden Kore Gazisi Emekli Astsubay Süleyman Dilbirliği’nin eşi Nimet Dilbirliği, eşinin acısına...

    Mevlid Kandili 2017 ne zaman hangi gün? Mevlid Kandili’nde yaşanan mucize

    29 Kasım 2017

    36 views

    Mevlid Kandili 2017 ne zaman hangi ..

    2017 Kandil ne zaman? Mevlid tarihi hangi gün, Mevlid Kandili’nde yaşanan mucize nedir? 2017 yılına Mevlid Kandili ile merhaba diyeceğiz. Peygamber Efendimiz’in...

    Kadın Hakları..

    26 Kasım 2017

    43 views

    Kadın Hakları..

    Erdoğan’dan Kılıçdaroğlu’na rest: İspatlarsan makamımı bırakacağım, ispatlayamazsan.. Erdoğan’dan Kılıçdaroğlu’na rest:...

    Son dakika… Muğla’nın Ula ilçesinde deprem.

    23 Kasım 2017

    50 views

    Son dakika… Muğla’nın U..

    22.11.2017 Çarşamba 23:34 (Güncellendi: 22.11.2017 Çarşamba 23:45) Muğla’nın Ula ilçesinde saat 23:22 sıralarında bir deprem meydana geldi. Boğaziçi...


gulchat.net Türkiyenin En kaliteli sohbet sitelerinden birisi, Hemen online sohbete katılabilır
onlarca kişiyle tanışma fırsatını yakalayabilirsiniz.

Yararlı Linkler

  • GuLChat
  • Chat Odaları
  • Sohbet'e Giriş
  • Mobil Chat Sohbet'e Giriş
  • Monster High Oyunları Giriş