Sağlıklı yaşam nedir?

Sağlıklı yaşam nedir?

Sağlık yaşam, ruh ve bedenin sağlıklı bir dengenin içerisinde olması ve insanların sahip oldukları potansiyeli en üst seviyeye çıkartma çabasıdır. Sağlıklı yaşamın en belirgin göstergesi, kişilerin kendilerini iyi hissetmeleri ve hastalıkların uzak olmalarıdır. Son 50 yıldır her geçen gün önemi artan sağlıklı yaşam konsepti, iyi bir hayat sürmenin temel taşı haline gelmistir.

Neden insanlar sağlıklı yaşamak ister?

Sağlıklı yaşayan insanlar hem ruhsal hemde bedensel açidan yaşam kalitelerini yükseltmektedirler. Bedensel açıdan hastalıklara karşi daha dayanıklı, enerjisi daha yüksek olurken; ruhsal açıdan, özgüveni tam, yaşam enerjisi yüksek insanlar haline gelirler. Diğer insanlarla daha sağlıklı ilişkiler yürütürler, ayrıca ışıltılarıyla da ilgi odağı haline gelirler.

Sağlıklı yaşamda beslenme ve sporun önemi!

Sağlıklı yaşam programlarında temel faktörler şunlardır:

* Temiz bir çevrede yaşamak

* Sağlıklı yiyecekler tüketmek

* Dengeli ve düzenli beslenmek

* Düzenli fiziksel egzersiz, iş ve özel hayatta denge sağlamak

* Sigara kullanmamak ve kilo kontrolü

Kaliteli, sağlık ve üretken bir yaşamın temellerini atmak için hiç bir zaman geç değildir. Doğru beslenmenin hayatınıza katacağı olumlu etki ile sizde daha özgüvenli ve daha huzurlu bir hayata adım  atabilirsiniz.

Size verebilecegim bir spor karışımı haftada bir kere bunu yaparsanız ve bununla birlikte spora devam ederseniz kısa bir süre  içinde farkı siz göreceksiniz.

Malzemeler:

* Bir su bardağı dilimlenmiş, karışık sarı meyve

* 3 adet taze nane yaprağı

* 1 portakalın suyu

* 200 ml az yağlı yoğurt

Yapılışı:

Tüm malzemeleri blenderden geçirin.

Afiyet olsun :))

 

20 Ocak 2018 - 18:41

Admin

227 views

0 Yorum

Benzer yazılar

    Son dakika… Sakarya’da korkutan deprem

    13 Nisan 2018

    44 views

    Son dakika… Sakarya’da ..

    Kandilli Rasathanesi’nden alınan bilgiye göre, saat 16.38’de merkez üssü Sakarya’nın Hendek ilçesi olan 3.8 büyüklüğünde bir deprem...

    Son dakika: Pasaport ve ehliyette yeni dönem! 2 Nisan’dan itibaren.

    29 Mart 2018

    72 views

    Son dakika: Pasaport ve ehliyette y..

    İçişleri Bakanı Süleyman Soylu, “2 Nisan tarihinden itibaren pasaport ve sürücü belgesi verilme işlemleri tamamen nüfus müdürlükleri eliyle gerçekleşecek...

    Son dakika… Araç sahiplerine kötü haber! Zam geliyor

    20 Mart 2018

    85 views

    Son dakika… Araç sahiplerine ..

    Son dönemde dolarda yaşanan yükselişin ardından benzin fiyatlarına bu gece yarısından itibaren zam geliyor. Benzinin litre fiyatı 15 kuruş birden artacak....

    Afrin’de son durum… Özel Kuvvetler ilçe merkezinde!

    19 Mart 2018

    85 views

    Afrin’de son durum… Öze..

    Zeytin Dalı Harekatı’nın en kritik sürecine start verildi. Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın son dakika açıklamasına göre, Afrin’de bu sabah...


gulchat.net Türkiyenin En kaliteli sohbet sitelerinden birisi, Hemen online sohbete katılabilır
onlarca kişiyle tanışma fırsatını yakalayabilirsiniz.

Yararlı Linkler