Sağlıklı yaşam nedir?

Sağlıklı yaşam nedir?

Sağlık yaşam, ruh ve bedenin sağlıklı bir dengenin içerisinde olması ve insanların sahip oldukları potansiyeli en üst seviyeye çıkartma çabasıdır. Sağlıklı yaşamın en belirgin göstergesi, kişilerin kendilerini iyi hissetmeleri ve hastalıkların uzak olmalarıdır. Son 50 yıldır her geçen gün önemi artan sağlıklı yaşam konsepti, iyi bir hayat sürmenin temel taşı haline gelmistir.

Neden insanlar sağlıklı yaşamak ister?

Sağlıklı yaşayan insanlar hem ruhsal hemde bedensel açidan yaşam kalitelerini yükseltmektedirler. Bedensel açıdan hastalıklara karşi daha dayanıklı, enerjisi daha yüksek olurken; ruhsal açıdan, özgüveni tam, yaşam enerjisi yüksek insanlar haline gelirler. Diğer insanlarla daha sağlıklı ilişkiler yürütürler, ayrıca ışıltılarıyla da ilgi odağı haline gelirler.

Sağlıklı yaşamda beslenme ve sporun önemi!

Sağlıklı yaşam programlarında temel faktörler şunlardır:

* Temiz bir çevrede yaşamak

* Sağlıklı yiyecekler tüketmek

* Dengeli ve düzenli beslenmek

* Düzenli fiziksel egzersiz, iş ve özel hayatta denge sağlamak

* Sigara kullanmamak ve kilo kontrolü

Kaliteli, sağlık ve üretken bir yaşamın temellerini atmak için hiç bir zaman geç değildir. Doğru beslenmenin hayatınıza katacağı olumlu etki ile sizde daha özgüvenli ve daha huzurlu bir hayata adım  atabilirsiniz.

Size verebilecegim bir spor karışımı haftada bir kere bunu yaparsanız ve bununla birlikte spora devam ederseniz kısa bir süre  içinde farkı siz göreceksiniz.

Malzemeler:

* Bir su bardağı dilimlenmiş, karışık sarı meyve

* 3 adet taze nane yaprağı

* 1 portakalın suyu

* 200 ml az yağlı yoğurt

Yapılışı:

Tüm malzemeleri blenderden geçirin.

Afiyet olsun :))

 

20 Ocak 2018 - 18:41

Admin

667

0 Yorum

Benzer yazılar

    İki Nokta

    11 Kasım 2018

    191

    İki Nokta

    Yüzünde dinlendiğim adam, bir yağmur gülümsemesi, belkide yağma sebebisin yağmurların, yüzünü görünce bulutlar, iniyor, gamzelerine dokunuyor.   Adının...

    En Enterasan 10 Şarkı

    10 Kasım 2018

    188

    En Enterasan 10 Şarkı

    Gangam Sty`ler Pineapple Pen`ler derken dünyayı kasıp kavuran bu enteresan şarkıları uzun süre sosyal medyada izledik ve paylaştık. Bir gerçek daha var...

    seni unutmanın süresi

    08 Kasım 2018

    185

    seni unutmanın süresi

    Ancak bir martının kanat çırpması kadar uzun sürüyor seni unutmak. Böyle güneşin kırmızı boyası dökülmüşken havaya, deniz de nasibini almışken...

    Seni Yazsam

    08 Kasım 2018

    215

    Seni Yazsam

    Seni yazıyorum sanıyorlar. Seni yazsam, başka kalemler kağıda küser, kağıtları üzmekten korkarım.   O bilinmeyen  saklı bir Balat hatırası surların...


gulchat.net Türkiyenin En kaliteli sohbet sitelerinden birisi, Hemen online sohbete katılabilır
onlarca kişiyle tanışma fırsatını yakalayabilirsiniz.

Yararlı Linkler